Wechseljahresbeschwerden, bei denen ich dir helfen kann
Hier findest du häufige Wechseljahresbeschwerden und erfährst, wie ich dich mit fundiertem Wissen, praktischen Strategien und einfühlsamem Coaching dabei unterstütze, wieder in deine Kraft zu kommen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Bin ich schon in den Wechseljahren?
Dein Zyklus verändert sich, du spürst diffuse Symptome, aber niemand gibt dir eine klare Antwort? Ich helfe dir dabei, einzuordnen und zu verstehen, wo du stehst und was du tun kannst. Für den Anfang kannst du dir meinen kostenlosen Self-Check anfordern und damit herausfinden, ob du schon in den Wechseljahren sein könnstest.
Irgendwas verändert sich. Was ist bloß mit mir los?
Du fühlst dich erschöpft, gereizt oder irgendwie „neben dir“ und kannst es nicht richtig greifen? Gemeinsam schaffen wir Klarheit über körperliche und hormonelle Zusammenhänge, damit du verstehst, was in dir passiert und was du tun kannst.
Warum habe ich zugenommen?
Du hast zugenommen, obwohl du nichts an deiner Ernährung verändert hast? Gewichtszunahme in der Lebensmitte ist kein persönliches Versagen. Ich zeige dir, was wirklich dahintersteckt und was du ganz ohne strenge Diätregeln tun kannst.
Ich bekomme nur widersprüchliche Infos, wem soll ich glauben?
Social Media, Freundinnen, Ärzt:innen und alle sagen etwas anderes? Bei mir bekommst du fundiertes, neutrales Wissen auf Augenhöhe verständlich erklärt und auf dich bezogen.
Was hilft gegen meine Hitzewallungen?
Hitzewallungen und Schweißausbrüche gehören zu den häufigsten Wechseljahresbeschwerden. Ich helfe dir zu verstehen, warum sie entstehen und zeige dir, welche Möglichkeiten du hast, ihre Häufigkeit und Intensität spürbar zu reduzieren
Wieso schlafe ich nachts so schlecht?
Schlafprobleme in den Wechseljahren können viele Ursachen haben: hormonelle Schwankungen, Stress oder Ernährungsfallen. Gemeinsam suchen wir nach deiner Ursache und entwickeln dann gemeinsam Strategien, damit du wieder erholsam durchschlafen kannst.
Weshalb bin ich plötzlich so gereizt oder traurig?
Von Gereiztheit bis hin zu Traurigkeit – hormonelle Veränderungen wirken sich auch auf die Stimmung aus. Mit dem richtigen Mix aus Wissen, Tools und Selbstfürsorge kannst du wieder mehr emotionale Stabilität finden.
Warum habe ich plötzlich Konzentrationsstörungen oder Gedächtnislücken?
Hormonschwankungen können auch das Denken beeinflussen. Ich zeige dir, wie du Brain Fog besser verstehst und deine mentale Klarheit Schritt für Schritt zurückgewinnst.
Kommt Hormonersatztherapie für mich infrage?
Ich erkläre dir die verschiedenen Möglichkeiten, Risiken und Alternativen, damit du zusammen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt eine informierte, selbstbestimmte Entscheidung treffen kannst.
Warum hört niemand wirklich zu oder versteht mich?
In dieser Lebensphase geht so viel in dir vor und oft fehlt genau das: jemand, der wirklich hinhört und zuhört. Im Coaching mit mir bekommst du Raum für alles, was dich bewegt. Du wirst gesehen, ernst genommen und begleitet, damit du wieder bei dir selbst ankommst und spürst, was dir wirklich guttut.
Finde heraus, wo du gerade stehst!
Du fragst dich, ob du schon in den Wechseljahren bist?
Hole dir Inside Symptome: Dein kostenloser Self-Check für die Wechseljahre. Dieser kurze Self-Check hilft dir, deine Symptome einzuordnen und Klarheit zu bekommen, wo du gerade stehst. So erkennst du, ob erste Anzeichen auf den Hormonumbruch hindeuten und hast eine Basis, um bewusste Entscheidungen zu treffen.
Der Self-Check ist außerdem ein wertvolles Tool für Arztgespräche: Statt nur von „diffusen Beschwerden“ zu berichten, kannst du eine klare Übersicht deiner Symptome vorlegen und so gezielter beraten werden.
Bist du bereit, endlich du selbst zu sein?
Du musst nicht noch länger im Unklaren bleiben, googeln, raten oder aushalten.
Jetzt ist der Moment, den ersten Schritt zu machen, für mehr Klarheit, Energie und Sicherheit im Umgang mit deinem Körper.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst, was dich gerade ausbremst und was du brauchst, um dich wieder wohl in dir zu fühlen.
Warte nicht darauf, dass es von selbst besser wird.
Hol dir die Unterstützung, die du verdienst.