Klartext Wechseljahre: Hör auf, einzelne Symptome zu bekämpfen!
Es ist Zeit, dein Leben und deinen Körper zurückzuerobern.
Versteh, was während der Wechseljahre in deinem Körper passiert, ergreif die richtigen Schritte und nutze diese Zeit, um aufzublühen und dich für eine großartige Zukunft zu wappnen.
Klartext Wechseljahre: Hör auf, einzelne Symptome zu bekämpfen!
Es ist Zeit, dein Leben und deinen Körper zurückzuerobern.
Versteh, was in dir passiert, ergreif die richtigen Schritte und nutze diese Zeit, um aufzublühen und dich für eine großartige Zukunft zu wappnen.
Erkennst du dich hier wieder?
Morgens schon müde & abends völlig erledigt
Die Nächte sind unruhig, du wachst oft auf und tagsüber fühlst du dich, als würdest du nur noch funktionieren. Alles läuft irgendwie, aber du bist ständig erschöpft und fragst dich, wo deine Energie geblieben ist.
Dein Körper verändert sich und du magst dich kaum mehr leiden
Die Hosen sitzen enger, die Waage zeigt mehr, die Haut wirkt anders. Und mit jedem Blick in den Spiegel kommt diese Angst: Bin ich noch attraktiv? Und wer bin ich eigentlich, wenn sich alles verändert?
Deine Gefühle sind die reinste Achterbahn
Mal bist du gereizt, mal traurig, dann wieder ganz du selbst und im nächsten Moment zieht dich eine depressive Phase runter. Diese Schwankungen überrollen dich, und du fragst dich, wo deine innere Ruhe und Gelassenheit geblieben sind.
Dein Ausweg: MenoMorph Your Life!
Willkommen bei MenoMorph Your Life™, meinem 1:1 Coaching-Ansatz für Frauen in den Wechseljahren. Hier geht es nicht ums „Durchhalten“ oder endlose Selbstoptimierung. Es geht um echte Transformation in 3 Phasen: Verstehen – Verändern – Aufblühen.
Wir gehen individuell auf deine Situation ein und zwar körperlich, emotional und hormonell. Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, dich selbst wieder zu verstehen und bewusste Entscheidungen für deinen Weg zu treffen und deine persönliche Transformation zu erleben.
Die Formel für deine Transformation: Die MenoBlüte
5 Hebel für ganzheitliche Hormonregulierung
Hormonelle Veränderungen brauchen mehr als nur einzelne Maßnahmen, sie brauchen ein Zusammenspiel. Die Inside Meno MenoBlüte™ – als zentraler Kompass für das MenoMorph Your Life™ Programm – zeigt dir dir fünf zentralen Hebel, mit denen wir im Coaching arbeiten, um deinen Körper sanft und wirksam zu regulieren: Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Mindset.
Diese Bereiche greifen ineinander und Schritt für Schritt bringen wir sie in deinem Tempo und auf deine Weise in Balance.
Wir arbeiten ganzheitlich mit Wissen, Reflexion, gezielten Tools und einem klaren Fahrplan:
- Wissen über deinen Körper, deine Hormone und was jetzt wichtig ist.
- Klarheit über Symptome, Trigger und Stellschrauben.
- Neue Routinen für Energie, Selbstfürsorge und hormonelle Regulation.
- Umgang mit Ängsten, Scham, Selbstzweifeln oder Identitätsfragen.
- Tools zur Alltagsintegration
- Informationen ob und wie eine Hormonersatztherapie und alternative Heilmethoden dich unterstützen können.
Ob es bei dir um Erschöpfung, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Brain Fog oder eine tiefere Identitätskrise usw. geht: Wir schauen genau hin. Und finden gemeinsam die nächsten Schritte.
Keine starren Pläne, sondern ein klarer Prozess, der dir Schritt für Schritt deine Kraft zurück bringt und du dich wieder wohl in einem Körper fühlst und dich für eine grandiose Zukunft wappnest.
Deswegen funktioniert mein Angebot!
Weil du bei mir nicht mit ein paar Tipps abgespeist wirst. Ich verspreche dir keine Wunder , aber ich verspreche dir: Du wirst endlich verstehen, was in deinem Körper während der Wechseljahre passiert. Und du bekommst nicht nur Wissen, sondern echte Begleitung auf deinem Weg. Kein Programm von der Stange, kein Druck, kein „Reiß dich zusammen“. Sondern eine individuelle, fundierte und ehrliche Unterstützung, die dich stärkt und nicht überfordert.
Du verstehst endlich, was los ist
Statt von Symptomen überrollt zu werden, bekommst du fundiertes Wissen was in deinem Körper in den Wechseljahren passiert.
Du bekommst, was zu dir passt
Keine starren Pläne, sondern individuelle Strategien für deinen Körper, deinen Alltag und deine Bedürfnisse.
Du wirst ganzheitlich begleitet
Wir schauen auf Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Mindset und Hormonersatz und arbeiten ganzheitlich an dem, was dich stärkt.
Du wirst ernst genommen
Ich begleite dich mit Fachwissen und Empathie, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst nicht mehr wieder erkennt.
Ist das Wechseljahre Coaching für dich geeignet?
- Ja, wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben.
- Ja, wenn du körperliche oder emotionale Beschwerden nicht länger ignorieren willst.
- Ja, wenn du dich nach Klarheit, Orientierung und echter Veränderung sehnst.
- Ja, wenn du bereit bist, Verantwortung für dich zu übernehmen, aber nicht allein kämpfen willst.
- Ja, wenn du dir eine Begleitung wünschst, die fachlich fundiert, empathisch und echt ist.
- Ja, wenn du jetzt ein starkes Fundament für ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben legen willst.
Was du durch das Wechseljahre Coaching gewinnst
- Du verstehst, was mit dir los ist – körperlich und emotional.
- Du hast neue Werkzeuge, um Symptome gezielt zu regulieren.
- Du spürst mehr Selbstwirksamkeit, Energie und Klarheit.
- Du kannst mit deinem Körper statt gegen ihn leben.
- Du fühlst dich wieder wohl in deiner Haut und erkennst deine Bedürfnisse.
- Du hast deine persönliche Strategie, wie du jetzt und in Zukunft das Leben leben kannst, das du dir wünscht.
Wähle dein Format & was du dir wert bist
7 Days to MenoMorph: Dein Kickstart
Manchmal reicht schon ein klarer Schritt, um den Nebel in den Wechseljahren zu lichten. In nur 7 Tagen erkennst du deine wichtigsten Stellschrauben und spürst: Du bist nicht allein und du kannst sofort etwas tun.
Umfang:
-
2 x 45 Min. 1:1 Coaching online (Kick-off + Follow-up)
- Fragebogen vorab zur Vorbereitung
- Analyse deiner Symptome, deines Lebensstils und deiner aktuellen Herausforderungen
- Erste Aufklärung über hormonelle Zusammenhänge
- Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Stressreduktion, Schlaf & Mindset
-
1 Woche Messenger-Support (Mo–Fr , 9–18 Uhr)
-
Dein individueller 7-Tage-Plan
- Einmalig buchbar
Dein Ergebnis:
-
Sofortige Klarheit über Symptome & Auslöser
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Erste Routinen für mehr Energie und Ruhe
-
Motivation & Orientierung für deinen Weg
💰 Investition: 247 €
MenoMorph Your Life: Die Transformation
Wenn du nicht nur Symptome lindern, sondern dein Leben in den Wechseljahren bewusst gestalten willst, ist dieses Programm deine Chance für Transformation. Wir lösen Blockaden und bauen neue Routinen auf, die andauern.
Umfang:
-
1, 3 oder 6 Monate individuelle 1:1 Begleitung online
- Kick-off Call & regelmäßige 60 min. Coaching Calls
- Individuelles Symptomprofil & Lifestyle-Check zu Beginn
- Inside Meno Journey (Verstehen – Verändern – Aufblühen)
- Hormonelle Veränderungen besser verstehen und erste Zusammenhänge erkennen
- Individuelle Belastungsfaktoren sichtbar machen ohne zu überfordern
- Konkrete Stellschrauben im Alltag identifizieren und behutsam anpassen
- Kleine, alltagstaugliche Rituale etablieren, die stabilisieren
- Eigene Bedürfnisse klarer spüren und Klarheit darüber gewinnen, was stärkt und was getrost losgelassen werden darf.
- Selbstfürsorge wieder ohne schlechtes Gewissen in den Fokus rücken
- Sicherheit und Orientierung in einer körperlich und emotional herausfordernden Lebensphase gewinnen
- Das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen und Sträken (wieder)entdecken
- Einen Umgagn mit Symptomen finden, der nicht aus Kontrolle sondern auf Verständnis basiert
- Das Gefühl erleben: „Ich bin nicht allein und ich kann etwas tun“
- Neue Perspektiven entwickeln, jenseits von Mangel, Druck oder reiner Selbstoptimierung
- Schritt für Schritt aus dem reinen Funktionieren herausfinden und echte Veränderung gestalten
- Begleitmaterialien, Tools & Reflexionsimpulse
- Messenger-Support (Mo–Fr , 9–18 Uhr)
- Abschlussritual inkl. Handlungskarte
Dein Ergebnis:
-
Du verstehst deine hormonellen Veränderungen und erkennst Zusammenhänge
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Du lernst, deine Hormone & Symptome zu managen
- Du entwickelst neue Denk- & Verhaltensmuster
- Du etablierst kleine Routinen, die wirklich stabilisieren
-
Du findest zurück in Energie, Vertrauen & Selbstbestimmung
- Du fühlst dich gewappnet für eine grandiose Zukunft.
💰 Investition: ab 647 €
Häufige Fragen zum 1:1 Coaching für die Wechseljahre
Wieviel Zeit muss ich investieren?
Für die Coaching-Sessions solltest du 60–75 Minuten pro Termin einplanen. Zwischen den Terminen geht es nicht um zusätzliche To-do-Listen, sondern um kleine, machbare Schritte in deinem Alltag. Veränderung entsteht nicht durch mehr Stress, sondern durch bewusste, umsetzbare Impulse, die wir genau auf deine Wünsche und dein Leben abstimmen.
Wie schnell merke ich Veränderungen?
Viele spüren schon nach wenigen Sessions Klarheit und Entlastung, die Tiefe und Transformation entsteht mit der Zeit.
Welche Garantie habe ich, dass das Programm funktioniert?
Eine klassische Garantie gibt es nicht, weil jede Frau und jede Situation einzigartig ist. Was ich dir zusichere: Ich bringe mein Wissen, meine Erfahrung und meine volle Präsenz ein. Deine Seite der Vereinbarung ist Verbindlichkeit: dranbleiben, ehrlich hinschauen und das, was wir erarbeiten, umsetzen. Wenn du dieses Commitment gibst, wird Veränderung möglich.
Ich bin mir unsicher, welches Programm zu mir passt.
Genau dafür gibt es das kostenlose Orientierungsgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann und ob die Chemie stimmt.
Ersetzt dein Coaching eine ärztliche Beratung?
Nein. Mein Coaching ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Ich kann dich aber dabei unterstützen, informierte Entscheidungen zu treffen und deinen Alltag hormonfreundlich zu gestalten.
Wie kann ich bezahlen?
Aktuell kannst du per Überweisung oder PayPal bezahlen. Nach der Buchung erhältst du die Rechnung und alle Infos unkompliziert und transparent.
Ich habe noch Fragen zum Wechseljahre-Programm.
Perfekt! Denn genau dafür gibt es mein kostenloses Orientierungsgespräch. Dort klären wir deine Fragen, schauen, wo du stehst und ob wir zusammenarbeiten sollten. Du kannst mir auch gerne einfach E-Mail schicken oder melde dich über das Kontaktformular.
Das sagen andere über mich:
Bereits im ersten Gespräch habe ich mich sehr intensiv mit Nadine über das Thema Wechseljahre ausgetauscht und ihr sehr persönliche Dinge erzählt. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und vor allem verstanden gefühlt. Schon in diesem Gespräch hat sie mir tolle Tipps gegeben, die für den ein oder anderen Aha-Moment gesorgt haben. Das darauffolgende Follow Up hat sie besonders ausführlich und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt gestaltet. Wirklich eine Überraschung – vielen Dank dafür! Nadine ist mit Sicherheit eine tolle Unterstützung für viele Frauen, deshalb eine große Empfehlung von Herzen.
Ich war eine der ersten Frauen, die von Nadine bei der Gründung ihres Inside Meno-Coachings zum Thema Frauengesundheit beraten wurde. Ihr Engagement und ihre Offenheit waren erstaunlich – beste Wünsche für dieses wichtige, aber private Thema und #empfehlenswert.
Warten bringt dich nicht weiter!
Wenn du dich weiter durchbeißt, ändert sich nichts.
Echte Verbesserung beginnt mit der Entscheidung, für deinen Weg loszugehen.
Im kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, klären, wo du stehst und ob ich die Richtige bin, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
Du musst nicht wissen, wie alles geht. Nur, dass du losgehen willst.